吃南瓜到底减肥呢？还是增肥呢？终于有了答案不知道就太亏了！_leyu体育

　　南瓜的热量是比较低的，吃一块南瓜相当于吃了一个苹果，所以平时经常吃南瓜可以帮助很好的起到减肥的效果，但是南瓜是属于凉性食物，所以平时最好不要经常吃。

　　另外就是建议可以将南瓜跟红枣或者是枸杞之类的食物一起熬粥，这样能够帮助很好地中和掉南瓜的凉性，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会对身体造成伤害，很适合女性食用。

　　南瓜是可以帮助身体减肥的，因为南瓜能够很好地帮助清肠道，对排出身体中多余的脂肪是很有效果的，而且经常用南瓜煲粥的话既可以让身体吃饱，而且还很容易消化，这样就可以很快速的消耗掉身体的卡路里。

　　但是南瓜是属于凉性食物，所以不建议经常吃，晚上可以适当的搭配一些水果或者是牛奶，这样每隔几天吃一次就不会对身体有什么伤害了。