南瓜子你不知道的好处促进儿童智力发育抗衰老早用早受益。_leyu体育

　　从南瓜子的营养成分上来看，不仅仅含有所需的丰富不饱和脂肪酸、氨基酸、多种矿物质、多种维生素等成分，其中的硒元素，对儿童的智力发展还有益。

　　同时，它还是增强机体免疫力不可缺少的物质，对失眠的人群还能够辅助睡眠。因此，大家在早饭的时候，或者是在有饥饿感的时候，就可以适量的吃些南瓜子。

　　南瓜子中含有丰富的维生素E来源，它还有着“生育酚”的称号，对女性健康十分有益，同时也是护肤的重要组成部分之一，还在吃让人肥胖的猪蹄人群，就不妨舍弃猪蹄吃南瓜子哦。

　　虽然南瓜子的营养价值高，但胃不好的人群，别再多吃南瓜子了：南瓜子中含有大量的脂肪，属于高脂肪高蛋白低糖分的食材，对于胃不好的人群要少吃，多吃很可能会给胃部增加不小的负担，更加难以消化。