是内蒙古巴彦淖尔市，别的北方各地新疆、甘肃、陕西、东北三省、河北、山东等均有出产，南边也有少数葵花籽基地散布。
这种小而又不起眼的葵花籽，吃起来有如“山君吃蚊多吃少吞”，但因它甘香可口，食之不易，反而有一种魅力。每100克葵花籽含热量597千卡、蛋白质23.9克、脂肪49.9克、碳水化合物13克、钙72毫克、铁5.7毫克、磷238毫克、钾562毫克、钠5.5毫克、铜2.51毫克、镁264毫克、锌6.03毫克、硒1.21微克、维生素A5微克、维生素B10.36毫克、维生素B20.2毫克、维生素E34.53毫克、胡萝卜素0.03毫克、叶酸280微克、烟酸4.8毫克。
葵花籽可炒食或烤制后食用，也能够整个、切碎、磨碎或发芽后烹饪。葵花籽用处非常广泛，能够参加多种菜肴，由于它们富含蛋白质，所以在菜肴中参加葵花籽能够提高食物的养分价值，能够为沙拉、填塞料、酱汁、菜肴、蛋糕和酸奶酪增加共同的酥脆口感；葵花籽还能够用来榨油，所榨的油被誉为“保健佳品”；葵花籽除了能够食用，也能够发芽后烹饪，滋味清新可口。
瓜子儿在人们日子中是不行短少的零食，葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。一边嗑着瓜子儿，一边闲谈或是看电视，多么悠闲自得呀。葵花籽不光能够作为零食，并且还能够作为制造糕点的质料。由于葵花籽是植物的种子，含有很多的油脂，故葵花籽仍是重要的榨油质料。葵花籽油是近几年来深受养分学界推重的高级健康油脂。
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。由于用牙嗑，简单使舌头、口角溃烂，还会在吐壳时将很多津液吐掉，使味觉愚钝、胃口削减，乃至引起胃痉挛。津液有助于铲除口腔食物残渣，削减细菌繁衍和发酵，并能维护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。别的，患有肝炎的患者，最好不要嗑葵花子，由于它会损害肝脏，引起肝硬化。恰到好处：每次80克左右为宜。很多嗑瓜子儿会严峻消耗唾液，一朝一夕会影响人的口腔健康，乃至会影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，避免上火、唇舌生疮。
3.耕种办法：墒是要害。所以选用提早深耕低肥提早覆膜，等候最佳耕种期起垄栽培人工精量。耕种的办法可保墒，以保证种子的出苗率。
4.耕种期：在5月20日至6月10日之前为最佳耕种期（按墒期耕种，耕种深度为2--4厘米牢记不能深播）
5.合理栽培：要恰当稀植，理论每亩耕种2300株，巨细行覆膜栽培，大行3尺小行1.7尺株距1.3尺，实保苗2200株为宜。
6.洒水：视状况而定，滴灌地、喷灌地、井灌地依据状况。全生育期共浇1--3水，劲风前不宜洒水。
（2）追肥：一般每亩追尿素30--50斤，追肥可在出苗后用机器深种（磷肥、钾肥、能够使植株在生长过程中茎杆抗倒伏、产品结实率丰满）
8.放苗：正常耕种状况下麦苗5到7天出土，如遇到强降雨土壤板结等状况会有一部分麦苗需求人工及时放苗。
