许多疾病在清晨都会出现独特的症状，我们需要提前认识这些症状和征兆的表现，才能及时地发现潜在疾病，对症治疗。
我们一般的人头发能长长，是因为它的生长期比较长，差不多80%到90%多的毛发都处于在生长期的过程。所以我们头发是非常结实的，而且一般是不容易脱落的。
退行期的过程一般是几个月的时间，这时候头发不长也不掉，过了退行期会慢慢进入一个休止期，在休止期的时候差不多一个月的时候，头发慢慢就脱落了，然后我们新的毛囊从底下再生出，这是一个轮回。
小于五十根是在正常脱落的范围内，每天超过一百根就是说这个人是脱发了，五十到一百根的时候，是有脱发的风险。就是他在走路的过程中或在其他的时间，不知不觉的时候就脱落了，这时候他虽然看到是五十根，但是实际上可能脱落的比这个要多。如果长此以往，出现每天脱落这么多根，他生长的毛发再逐渐逐渐减少的话，头发就会慢慢变稀薄。
我们也可以用食指和拇指揪着头发，大概有五六十根的样子，然后轻轻地把它拉下来，拉掉的头发如果超过了六根，这时候就可能有脱发现象出现。
当出油多的时候，细菌滋生，然后会出现头皮炎症，比如说出现头皮的红斑，有些小颗粒或是毛囊性的小丘疹，有的甚至出现一些头皮屑增多，这些都是跟脂溢性脱发同时伴随的一种表现。
一般在洗头后的2天至3天，头皮慢慢出油是正常现象，如果刚洗了头发第二天头皮就开始出油，就要引起重视了。
2.休止期脱发：所有区域的毛发都变少。整个头发都变少，变得脆、变得细软，然后头发是逐渐逐渐减少，不再长，生长速度变慢。
市面上有一些控油的洗发液，或者是含有侧柏叶的，刺激毛发生长的洗发液，都是可以使用的，这样有助于毛发的控油，也有助于毛发的生长。如果毛囊在早期的时候去做相应的治疗，毛囊是可以拯救回来的。
如果毛囊逐渐微小化了，不能再让它重新长出来了，唯一的一个办法就是拆东墙补西墙，把后面的毛发移植过来，来做一个纹饰修饰的作用。
蛋白质、维生素、微量元素都是头发必需的营养元素，因此，牛肉、猪肉、鱼、豆类、海带、肝脏及各类果蔬对头发都有益。
① 爱出油的头发应2天-3天一洗，干性发质可以3天-4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况频繁一些。
吹风机与头发保持10厘米以上的距离。在热成像设备的记录中，吹风机的最高温度可超过150℃；而头发主要由蛋白质构成，超过40℃就会发生变性，越吹越毛躁。
南瓜子，特别是南瓜子油含有泛酸、不饱和脂肪酸和蛋白质和微量元素，特别是锌的含量比较高，它里边有一种重要的成分可以抑制男性雄激素过度分泌，特别是二氢睾酮的过度分泌，二氢睾酮过度分泌以后会抑制头顶毛发生长，吃了南瓜子之后可以维持头发正常的生长，尽可能减少脱发，维持正常生长。
三个月到半年以后掉发量比不吃之前要少一些，有部分头发还能长出来，它的根本原理就是因为南瓜子里含有这些能够促进头发生长的营养物质，但是吃少了不行，每天50克的南瓜子油或者30克到50克的南瓜子仁儿，才能够起到控油防脱的效果。
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。
