瓜子脂肪含量高所以吃瓜子等于喝油？蚂蚁庄园5月6日今天正确答案_leyu体育

　　2021年5月6日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于食品营养知识的，问题是“瓜子的脂肪含量很高，所以吃瓜子相当于喝油，这个说法正确吗?”瓜子确实是脂肪含量高，但是吃瓜子等于喝油吗?下面就来为大家科普一下蚂蚁庄园最新答案。

　　瓜籽，俗写瓜子，是在亚洲部分地区常见的一种零食，原料为西瓜或葵花的籽。其中，南亚所产的一种无壳的瓜子最为独特。

　　瓜子含油量高，每百克500～600卡热量。瓜子所有营养素中，80%都属于不饱和脂肪酸，有助于清除坏的胆固醇、降低血中胆固醇浓度。含铁、锌等矿物质。

　　虽然瓜子的脂肪含量很高，但是也是不能和喝油相比较的，所以关于吃瓜子相当于喝油的这种说法也是不足为信的，生活中也是有被传的太夸张，大家完全可以适当的吃瓜子。